Day: 2020年6月8日

転居をして、住所が変わった場合には国民年金の、住所変更届けを出す必然があります。自分が加入者である「国民年金第１号被保険者」の事例は市区町村の受付窓口に、被保険者住所変更届を提出します。「国民年金第３号被保険者」の事例で […]

ボクササイズはジョギングを行うよりも燃焼 カロリーが高いのでダイエット にもベスト で、部分 のダイエットと言うよりは体 全体のダイエットとなります。 コアリズムは、ラテンダンスをベースにした体操 で、太もも に効き目 […]